การรับประทานอาหารที่ผิดหลักธรรมชาติ

การรับประทานอาหารที่ผิดหลักธรรมชาติในยุคปัจจุบัน

ที่ก่อให้เกิดโรค ncds ประกอบด้วย

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ โรค NCDs

1) การรับประทานอาหารที่มีกากใยน้อยเกินไป ทำให้ท้องผูกเกิดของเสียคั่งค้างในลำไส้เป็นจำนวนมาก

2) การรับประทานอาหารที่มีเนื้อสัตว์มากเกินไป ทำให้เกิดการเน่าเสียของเนื้อสัตว์ในลำไส้เกิดของเสียขึ้นเป็นจำนวนมากทำให้เกิดความเป็นพิษต่อร่างกาย

3) การรับประทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไปทำให้เกิดโรคจากการเสื่อมสภาพของตับอ่อนระบบประสาทหลอดเลือดและอวัยวะต่างๆในร่างกาย

4) การรับประทานอาหารที่มีไขมันอันตรายเป็นส่วนประกอบ ไขมันที่อันตรายที่สุด คือ ไขมันทรานส์ไม่ใช่คลอเลสเตอรอล ไขมันทรานไปทำให้ไขมันทุกชนิดในร่างกายเราผิดปกติไป ทำให้เกิดไขมันร้ายไปอุดหลอดเลือด พฤติกรรมในการรับประทานไขมันทรานก็คือการรับประทานอาหารผัด ทอดด้วยน้ำมันหรือการรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์โดยตรง คือ ครีมเทียมและเนยเทียม ไขมันที่เราควรรับประทานเพื่อทำให้เกิดไขมันดีในเลือดเราก็ คือ ไขมันที่อยู่ในอาหารตามธรรมชาติที่กินสดๆหรือทำให้สุขจากการลวกต้มหรือนึ่ง

5) การรับประทานอาหารที่ผ่านการปรุงแต่งมากเกินไป การปรุงแต่งในที่นี้ไม่ใช่แต่งด้วยรสพริกหรือมะนาวซึ่งไม่เกิดโทษต่อร่างกายแต่เป็นการปรุงแต่งด้วยการดัดแปลงรูปแบบของอาหารให้ผิดรูปไปจากเดิม และหรือรสชาติตามธรรมชาติการปรุงแต่งด้วยการหมักดองการปรุงแต่งด้วยของโครงรถต่างๆการปรุงแต่งฤกษ์ผงชูรสการปรุงด้วยการทำให้สุกจนเกรียมไม่การปรุงแต่งด้วยสารถนอมอาหารต่างๆซึ่งขั้นตอนในการปรุงแต่งทำให้เกิดสารแปลกปลอมที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *